セルライト解消&代謝UP

こんにちは★
いつもお世話になっています。

以前からセルライトが気になっており先日、
友人に誘われて初めてリンパマッサージに行きました。
『代謝が悪すぎるから、何しても痩せない体質』
『結構酷いから、運動はやめておいた方が良い』
『冷え性だからしっかり水分を取って、身体を温めるように』
・・・と言われました。

ここでいう水分とは『水』のことで、お茶などのことではないですよね??
お茶ならかなり飲んでいるのですが、水じゃないと意味がないんでしょうか。

身体を温めるようにと言われたのですが、残暑がまだ厳しいので
長袖や長ズボン、靴下を着たり、温かいものを食べたり、
ひざ掛けを使うのに違和感があるのですが・・・
汗をかいてでも、そういうことをするべきでしょうか??

寒い時は結構、温かい格好をするし、ひざ掛けなども使うので
これ以上何をすれば良いのだろう??と思っています。
ましてや、まだ暑い季節なのに・・・

汗をかきやすく、ちょっと動いただけでも
すごく汗が出るのに、熱がいつまでも身体にこもってる感じです。
そのままでいると気分が悪くなったり、頭がぼーっとするので
すぐにクーラーをつけて冷やしているのですが・・・
そういうのも良くないのでしょうか。
ちなみに半身浴でも気分が悪くなりがちで、すぐ出ます。

それから冷え性は5歳ぐらいからで、毎年冬にはしもやけになっていました。
親も冷え性なので、遺伝や体質だと思って諦めていたのですが
今更頑張ったところで改善できるのでしょうか??

自力でセルライトを落とすのは難しいと効きますが・・・
成功した方、いらっしゃいますか??
その方法など教えて頂きたいです。

あと、他に代謝UPで取り組んでいることがあれば
教えて頂きたいです。よろしくおねがいします★

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