牽引性脱毛症?仕事で髪をきつく束ねていたら頭頂部と前髪が薄く…助けて(>_<)

伸ばし始めて4年程、毛先は梳いていますが、おへそ位までのロングヘアです。仕事上、下した前髪意外は後ろでギッチリ束ねています。最近抜け毛が酷くなり、とうとう頭のてっぺんが薄くなってしまいました(;_:)何故か前髪も少なく…。アラフォーと言う事もあり、太くて多かった髪も多少少なくなってはいますが、他の部分は大丈夫みたいです。調べてみたら、ポニーテールなどを続けていると牽引性脱毛症になってしまうそうなんですが、髪形を変える事が出来ません。分け目を変えたら?と言われても、分け目は無いんですよね(^_^;)ただ、少~しだけ流れを変えてみたら、やっぱり印象が変わりますね。地肌が見えると凄く老けて見えます。短くするのも嫌だし、癖毛なのでショートにすると爆発するよ~と、美容院で言われました。
お手入れですが、洗髪は夏場は除いて2日に一度ペースで、口コミでは不評なレヴールのスカルプケアをペアで使って(ぬるぬるする手触りが身の毛もよだつほど苦手なので、ぬるつきが無くて気に入ってます)乾かす時にはラサーナの海藻ヘアエッセンスや、ロレアルのエクストラオーディナリーオイルを使用。
若白髪でしたので、ヘアカラーから白髪染めへと長いお付き合いです。
頭頂部復活のためのアドバイスお願い致します<(_ _)>育毛剤や、その他の何でも、苦手なぬるぬるも我慢しますので(;Д:)よろしくお願いします!

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