ニキビとニキビ跡と赤ら顔

高校生です。

私は以前ニキビが大量にできてしまい、その頃は肌やニキビについて何も知らず、洗顔はスクラブ、化粧水もアルコールが多いもので乳液や保湿クリームのようなものもせず、夜更かしもしていたときもあり、今では顔じゅうにニキビ跡があり、赤ら顔にもなってしまいました。
これはダメだと思い、皮膚科に行ってもダラシンをもらえるだけで、赤みは時間がたてば消えると言われ一年たった今でもニキビ跡はやや薄くなった程度で、新しいニキビもポツポツできて、それらもニキビ跡になってしまいます。

それからは洗顔や化粧水に気をつかったのですが、私は乾燥性敏感肌であるため化粧水も自分にあうものが見つからず、四苦八苦していました。そして、水洗顔に切り替えたりして今にいたるわけですが、水洗顔で肌がほんの少しだけ改善されたのか、以前は化粧水をつけると肌が赤くなっていたのですが最近はほとんど赤くならなくなってきました。化粧水はキュレルを使っています。また、その後なちふれの保湿クリームを使っています。

私は朝起きた時は顔も白く、赤ら顔になっているときほどニキビ跡が目立たないために赤ら顔の改善をニキビ跡の改善よりも優先しようと思い、最近ではお風呂であらかじめシャンプーなどを済ませておいて、それから半身浴で汗をかいた後にすぐ洗顔をしてすぐ保湿をしています。

ここで質問なのですが、汗をかくためにお風呂の温度を高めにしているのですが、これはニキビには悪影響にはならないのでしょうか?
また、私は超乾燥肌なので現在お湯のみで洗顔をしているのですが、すすぎの回数やコツを教えて下さい。
また化粧水をつけ終えた後すぐに保湿クリームを塗りますか?保湿クリームの量と塗りかたを教えて頂きたいです。

よろしくお願いします!!

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2014/1/13 23:30

乾燥性敏感肌はこの時期キツいよね~。
これから頑張るさん初めまして。

この時期、乾燥性敏感肌だと、キツいでしょうね~。
まぁ、夏でも痒くて大変ですが、この時期の乾燥は生活に支障が出る程のに大変だと思います。

これから頑張るさんは今高校生という事、ニキビの原因はホルモンバランスの乱れも考えられますが、夜ふかしや不摂生と考えますと、栄養バランスも問題かもしれません。それらは、ビタミンC等を大量摂取に規則正しい生活で改善を試みて下さい。

乾燥性敏感肌でのニキビは、毛穴からの油の押し出し圧というか力が脂肌の方に比べて少ない方が多いので、皮膚表面に膜が作られず水分が蒸発、皮膚細胞がセラミド脂質を分泌する前に剥がれてしまい、結果として保水地である13層も少なくなり乾燥肌が進行されます。そして、これから頑張るさんも体感しているかと思いますが、刺激の強い化粧水が滲みて使えないという事がおきます。更に、表皮が乾燥しますと毛穴自体も固くなり、毛穴が詰まり、ニキビの原因となります。悪循環ですね。

これから頑張るさんのご希望は
ニキビ跡をどうにかしたい!
との事。

ニキビ跡は表皮13層の中にあります。そして、その表皮13層を速やかに、なおかつ肌を乾燥させないように、丁寧にバイバイするのが肝要となります。ざっくり3ヶ月程かかります。その間にそのニキビ跡を刺激(ひっかく、紫外線等)を与えますと跡の根が深くなり更に時間がかかります。丁寧に、焦らずにビタミンC、ビタミンEを肌に与え、乾燥させない様に肌を大切にして下さい。

赤ら顔の原因についてですが、
13層の表皮が薄いため起きている可能性が高いと考えられます。

・汗をかくためにお風呂の温度を高めにしているのですが、これはニキビには悪影響にはならないのでしょうか?
の質問に関しては、特に問題はありません。ただ、ニキビが化膿している場合悪化します。氷でも当てておいた方がよいでしょう。

お湯のみで洗顔をしているのですが、すすぎの回数やコツを教えて下さい。
顔を洗うお湯の温度は40度以下である事は当然ですが、一カ所5回位でしょうか。頬等は特に湯があたりやすいので、皮脂が取られやすいので気をつけて下さい。

・また化粧水をつけ終えた後すぐに保湿クリームを塗りますか?保湿クリームの量と塗りかたを教えて頂きたいです。
順番は問題ないと思いますが、タイミングは如何ですか?お風呂の中、蒸気がモウモウな浴室で化粧水&クリーム迄行った方が肌が乾燥する前に保護できます。各品目事に5分毎間隔をおくと効果的です。5分未満ですと、肌の上で混ぜているだけという事態にもなります。
量に関しては、贅沢な使い方ですと、タップリ塗って余った分を拭き取るという方法も在りますので、個人差があります。

ホルモンバランス改善→健康的な規則正しい生活
赤ら顔改善→肌には保湿で13層を育成
お湯洗顔ではお湯の温度を40度以下で!
保湿のタイミングは速やかに!

以上です。高校生となると、生活環境も変わりますしストレスも多いとなります。肌も綺麗に健康になると気分も前向きになると思います。肌とはストレスを貯めずに気長に楽しんで下さい。

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