口元のエクササイズ
初めまして。
投稿拝見させていただきました。

口元がしっかりしまっていると、
表情も豊かになり、印象も良くなりますよね。

特に女性だと気になるポイントかも
しれません。

人は老いてくると、口元がどうしても
退化してきまうそうです。

今回、調べてみてお家で出来るものを
ちょっと載せてみたいと思います。

もし良かったら参考にしてみて下さい。



（１）歯と唇の間を舌でなぞりながら回します。ほうれい線の辺りは内側から外側に出すようにぐっと押しましょう。右３回、左３回、舌を回します。このとき、目も同じ方向に回します。口元の筋肉と目の筋肉は繋がっているので、両方から負荷をかけると効果もあがります。また、目を動かすことで、目の疲れも緩和できます。

（２）歯ブラシを右手に持ち、毛のない方を左頬ほおの内側にあて、ほうれい線の辺りを伸ばすように押します。今度は歯ブラシを左手に持ち替えて、右のほうれい線を押します。このときも猫背にならないよう、胸鎖乳突筋６０度を保つようにするといいそうです。

　どちらも家庭でもオフィスでも手軽にできそうなエクササイズです。


あとは、舌エクササイズというのもあるそうですね。

もし、ご興味があったら調べてみては
いかがでしょうか？


今回の書き込みが、少しでもお役に立てていれば
幸いです。

エクササイズ頑張ってください！！