たるみ対策はこれで!
初めまして。

「顔の輪郭がぼんやりしてきた」「クマやほうれい線が
目立ってきた」・・・これらは、たるみが原因ですね。

私の場合は、予防策として、コラ-ゲンを増やすスキンケアに、
筋肉トレ-ニングを取り入れています。

例えば、
コラ-ゲンです。
基本的には、コラ-ゲンが減少しておりますので、
ビタミンC誘導体やレチノ－ルなどが配合された
化粧品を取り入れています。

筋肉トレ-ニングです。
500ミリサイズのベッドトルを用意して、まずは
空のまま口でくわえて持ち上げて、10秒間キ-プ
これを3回～4回くらい繰り返します。
次に慣れてきたら、少しずつ水を入れていきます。
決して無理はしないでくださいね。

ポイント
・歯を使わずに唇でくわえる事
・表情を変えない事
ですね。
但し、あごの関節に痛みがある人は行わない
事いことです。

これを1週間から10日間ぐらい続けてみてください。
見違えるような頬に大変身。

是非ともご参考に。


http://p.tl/wrrT