今私に言える最大限の
文面に死にたいというワードが５回くらい出てきます。それはうつ病という病気の性質によるものなのか、太ってしまったからそうだということなのか、私はプロではないので分かりませんが、取りあえず死なないでください。死は決して個人的に見えて、個人的な問題ではあありません。

おしゃれをしたいのにできない今の状況。私もおしゃれが好きなので、お気持ちよくわかります。着たい服が着れない、着たい服が買えない。それってとってもつらいことですよね。

でも

長期戦に出ましょうよ。私の友人でうつ病になり、体重が６５キロになった子がいましたが、食欲は止められないようなので、切り干し大根の煮物であるとか、そういう家庭的で日本食のようなカロリーの低いものを食べるようにして、`毎朝ウォーキングをするようになった子がいるのですが、その子は今５０キロを切りました。

そしてウォーキングやジョギングのどこがいいかというと、酸素をいっぱい取り込めるんですね。脳の働きにもすごく役立ちますし、健やかになれます。そして酸素をたくさん取り込んだ後は脂肪燃焼にも役立ちます。

取りあえずウォーキングに向いた素敵なスニーカーを買いましょうよ。

主様が健やかなお心を持てるよう、応援しています。