くり返すニキビ
ニキビができる場所は、あごが多いんですかね。
顔の下の方にできるのは、確かにストレス性と言われています。
また、、髪の毛などがかかっているのも、原因している場合があります。

洗顔ですが、10代の方はぬるま湯洗顔は合わないと思います。
余分な皮脂は落とし切れない可能性があります。
朝も洗顔料を使いましょう！

但し、ニキビがある時は、お肌は敏感肌に傾いています。
泡はたっぷり泡立てて、極やさしく洗います。
洗う時は、Tゾーンから洗い、徐々に外側へ。
湯の温度は38度を超えないようにして、すすぎの最後は水で！

保湿もたっぷりとします。
オロナインは、敏感肌に傾いているニキビには、使用しない方がいいでしょう。

冷えも良くないので、しっかり湯船につかったりして
体をあたためてください。

食生活は野菜をたっぷりと摂り、ゴールデンタイム（10：00-2：00）
にはなべく、寝ているようにします。

便秘は良くないので、水をたっぷり飲んだり運動やストレッチで
解消してくださいね！

紫外線対策は、1年中しっかり！

すぐに良くなるというものではありませんが
しっかりケアすれば、徐々に良くなっていくと思います。
気長に、ケアがんばってくださいね！