頭皮マッサージ&Biotin(ビオチン)
私も今年の初めからストレスと病気になり髪がどんどん抜けました。

育毛シャンプーや亜鉛のことは皆様が触れていらっしゃるので割愛します。

まず「洗髪」と言いますが、実は髪を洗うのではなく地肌を洗うのです。

それがまさに「スカルプケア」です(^_^)

地肌を揉むようにマッサージ。ついゴシゴシキシキシ爪の赴くままに髪まで洗いがちですが、地肌を引っ掻くような洗い方は余計に髪が抜ける元になります。

地肌を軽く、尚且つ揉むように洗うのが、スカルプケアと同じで頭皮を洗って髪を傷めないコツです。
揉み揉みと地肌マッサージ。髪の毛はシャンプーが着くぐらいで構わないのです。

面倒かもしれませんが、是非とも頭皮マッサージをやってみる価値がありますよ。

後、亜鉛も必要ですが、ビオチンというサプリメントも髪や睫毛まで伸ばしてくれます。
顔などのお肌にも良いのですよ！
変な例えで申し訳ありませんが、白髪も生えにくくなるくらい髪に力を与えてくれます。

ビオチン又はBiocinで検索すると出てくると思います。

もちろん、バランスの良い食べ物や、良質の睡眠も大事です。
ストレスを貯めていないですか？

女性ホルモンの変化でもそうなりますので、お幾つか分かりませんが「命の母A」なども有効です。
これは更年期障害ばかりの品物ではありません。ホルモンバランスのサプリ、又は薬です。

私は上記の様にして、7ヶ月くらいで元に戻りました。
早く抜け毛が落ち着き、元の量に戻りますことを願っています(^_^)