ほんの少しだけ…
かなり慌ただしい生活をされているようで…お疲れさまです。

先におっしゃっている方もいらっしゃいますが、ほんの少しだけ食生活を見直されてはいかがでしょうか？！？

部活は運動部かな!?と思いますので、帰宅されるのが早い時間ではないですが、夜ご飯はしっかり摂っていらっしゃるのかなぁと思います。
それは勿論、まだまだ体を動かして発育していく年代ですから、食事を摂るのは絶対的に必要だと思います。
ただ…高カロリーなものを20時以降にがっつり摂ってしまっては、消費しにくいのも事実ですよね。
夜はほんの少しだけ、減らしてみてはいかがですか？！？

例えば…ご飯をお茶碗１杯のところ、半分くらいにして、ゆっくり噛んで食べる。
そうすれは気持ち的にも少しダイエットをしている!!という気分になりませんか？！？

朝はギリギリとのことですが、夜を減らして朝こそしっかり食事を摂るというのはいかがでしょうか？！？

まだまだお若いので、無理なダイエットをすれば女性機能のストップや肌荒れにも繋がります。
ストレス過多になれば、勉強も部活も集中出来なくなりますよね。

間食も全部無くせたら楽ですが、甘いものを食べているときは至福の時間でもありますよね。
それをガムや糖質ゼロ、少しカロリーが低そうなものに代えてみませんか？！？

なかなか時間が取れない、そしてまだまだお若いですから、体重の数字だけにこだわらず、ダイエットをしている気持ちだけは持って、ほんの少しだけ変化をつけていってはいかがでしょうか？！？

アドバイスらしいアドバイスも出来ずにごめんなさい。
ご参考になれば嬉しいです。