私も凄い吹き出物ができて;大変でした。
皮膚科に行って薬飲んだり薬塗ったりして色々しましたがあまり良くならず
もう全部のその時使用していた今までの
化粧品から洗顔、スキンケア品等　あらゆる肌につけるものも止めて
毎日メイクしないで
赤ちゃんでも使える系UVカット+ベビーパウダー+リップだけで、
落ち着くまで過ごしました。
そして徐々に、使用出来るものを厳選して使っていきました。

・シャンプーとリンスを別のものに変えてみる。
意外と、シャンプーとかリンスが原因だったりすることもあるみたいです。
私はその時オクトのシャンプーを使用し、リンスはすみません忘れましたが
オクトとは別の商品を使用してました。

・洗顔する商品を変える。
人それぞれだと思うのですが、洗顔は牛乳石鹸からはじめて
ロゼット洗顔パスタという商品に落ち着きました。

・スキンケアは乳液、クリーム系は使用しない。つけても、化粧水だけ。
理由はよく分かりませんが、つけると私は悪化したので
つけてもオードムーゲ 薬用ローションという化粧水商品を使用しました。

・マルチビタミンサプリを毎日欠かさず飲む。
皮膚科に行った時処方されたので、必ず飲むようにしました。

・気づいたら、豆乳を飲む。
効果は合ったのか分かりませんが、自分自身の女性ホルモンの美肌成分出てこいという願掛けに近い感じに飲むようにしてました。

・家にいるときは必ず全ての髪を顔から離す。
　外出時も、髪をできるだけ束ねる。

私は↑のことを、して良くなりました。
今は肌にできるだけ優しい成分で出来ているかどうか等、重視しながら
スキンケアやメイク品を購入するようになりました。

私は運動、規則正しい生活もあまり得意ではありません。
チョキチョキプリーさんは、すごい努力してると思います!!
こんな面倒くさがりな私の過去の奮闘方法ですが、
少しでも参考になれば嬉しいです。

あの時吹き出物時代は、辛かったので思わず初めて回答してみました;;
早く良くなるといいですね;;