初めまして。
私は便秘歴20年以上の一般的な運動量、普通食生活な主婦です。

便秘にはいろんなものが効くと言われ、サプリ、運動、マッサージ、食事と様々ありますが、はっきり言ってどれも効きませんでした。
そんな時、生理不順で通ってた婦人科の先生に勧められたのが「保険の効く漢方薬」です。

今私が飲んでいるのはツムラ薬品の「麻子仁丸（ましにんがん）」です。

最近の漢方薬は食前でなくても、お湯に溶かさなくても効くらしく（薬局にバレると怒られますが）好きなタイミングで好きな量をサラサラと飲むだけで良いです。
手軽だし、調整も簡単。
飲んだら数時間～半日程度で出てきます。

一月にかかる金額も数百円から千円ちょっとぐらい（保険適用された金額）なので安いんですよね。

あれこれ試してもダメだったら、最後の手段としての漢方薬オススメです。