喫煙！
こんにちは！

レス読ませてもらいましたが、基本的に芸能人は名が知られている人程

やはり、それ相応なケアや金銭面でも一般人とは違いますよ・・・

写真等は修整可ですし・・・

喫煙は、肺がん・呼吸器疾患・循環器疾患・喉頭がん・など言いだした

らキリが無い程の病気と関係が言われていますよね。

プラス、美肌作りの障害に。

（活性酸素の増加:シミ・くすみの発生、肌の老化促進）

（ビタミンCの大量消費）

（色々な細胞や組織の損傷）

肌だけでなく、身体には全身酸素欠乏・心拍増加・血圧上昇・末梢神経

収縮。

以上の事があっても、喫煙者全員が、不健康で何らかの病気にかかって

いるや短命かと言えばそうでもないんですよね～！

わたしも喫煙者なので、百害あって一利なし！って言われたところで

なかなか止められないのが煙草の中毒＝ニコチン中毒なんです。

どの程度、肌に影響するかは人それぞれで個人差は大きいです。

アスコルビン酸に頼るだけでなく、やはり天然のビタミンC摂取も必要

なのと、ビタミンE（強い抗酸化力を持ち血液や身体の巡りを良くして

くれる）・ビタミンPやベータカロチンも積極的に食事から取る事も！

ビタミンCに関しては、タバコ１本に対して２５ｍｇのビタミンCが

消費されているので、目安としては、５０ｍｇ×本数。

それと、目もとのクマに関しては、”目の下のコリ”に対してにレスし

ているので参考に見て下さい。

究極の美肌を目指したいなら、絶対に卒煙しかないです！

いくら、サプリや食事に気をつけていたところで、喫煙によってドンド

ンと消費されるんですから・・・

ただ、本数が少ないので、影響はまだ抑えられるとは思いますよ～。

わたし自身、日々勉強です・・・自分の肌については。

多分、一生終わる事はない勉強だし向き合うって事を諦めたり、止めた

らそこで終わりになっちゃうんですね。

最後に、クレンジングの際のマッサージは止めておいた方が良いです。

クレンジングって、肌の汚れを落としているのに、浮いてきた汚れを

また顔に塗るって行為なんですよ。