暴食してしまったときのリセット法

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匿名 さん

現在ダイエット中です。

飲み会や外食などが続くとどうしても我慢できなく、暴飲暴食してしまったりします。
ダイエット中に暴食してしまったときのリセット法を教えてください。

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