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続けられるダイエット法を教えてください！
今年は彼と結婚の準備を始めたい年。
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
貯金もそうですが、何と言っても痩せなくっちゃ・・・
事務職で運動らしい運動をしていないのですが、コツコツ続けられて痩せられる方法はないでしょうか？
短期ではなく、コツコツと長期で試みる方が私には合っているかと思います・・・
もしくは、どんな方法でみなさんダイエットされていますか？
食事制限、サプリメント、手軽にできる運動などアドバイスを頂けると嬉しいです！
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役に立った！ありがとう：1
2017/1/7 14:12
すみません。先程のコメントに１つ書きそびれたのですが、運動時の前後は必ず、軽くでも良いのでストレッチをするようにしてください。
血行を良くして、筋肉や筋、関節をほぐすことで、ケガを防いだり、筋肉痛などになるのを和らげたりする効果があります。
血行を良くして、筋肉や筋、関節をほぐすことで、ケガを防いだり、筋肉痛などになるのを和らげたりする効果があります。
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質問者からのコメント
2017/1/7 14:32
MIRA2 さん
なるほど！それは良いことを聞きました！
早速今日は歩いてみようと思っていたので(汗)
必ずストレッチをしてみます！
ありがとうございました！