対策！
こんにちは！

わたしは、全く顔のマッサージはしていません。

オイルやマッサージ用クリームをつけても、わたしの肌状態には負担に

なるって事が分かっているので・・・

顔筋マッサージや造顔マッサージが流行ったりしてますが、気持ちは揺

れないですね！

そのかわり、リンパマッサージはしています。

肌の乾燥やシワの原因である水分不足のために、肌表面には保湿・イン

ナーには水分補給すると共に、リンパマッサージで代謝を良くし体内の

環境を整えるために・・・

リンパ節は耳の付け根の裏側・首の両側面・鎖骨のくぼみ・ワキの下等

です。（上半身では）

１・親指でアゴの骨の裏を少しづつずらし動かしながら、耳たぶへ向かって行きつつグッと押す。

２・アゴの骨の裏を耳たぶへ向かい、顔の輪郭にそって中指の腹部分を使用し滑らせて行く。

３・耳の付け根の後ろのくぼみまで行ったら中指で押す。

４・手のひらで、首側面を押しながら肩まで流す。

５・鎖骨のくぼみ下を親指以外の４本指で中央から外側向いて指で軽く押しつつ流す。

６・親指以外の４本指をワキの下に持って行き、揉む。

以前、他の方のレスでも書かせてもらった内容です。

目元のリンパに関しては、”目の下のコリ”にレスさせてもらった際に

書かせてもらっていますので、参考に見て下さい。

”頬のたるみ”・”水分量の増加を図るには”にも、多分、参考にして

もらえるかと思う内容をレスさせてもらっています。

顔表面のマッサージ以外にも、多方面からのアプローチの仕方はあり

ますから、参考になれば。

顔表面への直接アプローチは、皮膚の薄い人や、敏感肌の人、一部の

乾燥肌の人には向かないので、始められるならしっかりと肌状態を見極

めてからされる事が大事です。