ニキビ！
こんばんは！

ニキビの原因は、様々で・・・

思春期ニキビはホルモンバランスが大きな原因と言われていますし、他にも

ストレス・肌に合わないスキンケア商品の使用・不規則な生活・食生活等・・

洗顔・・ゴシゴシ洗いは厳禁で、肌表面を傷付ける可能性もあり毛穴の汚れまでは取れない。泡立てネットの使用でモコモコ泡での洗顔。洗顔料は、低刺激の物を使用し、洗いすぎは逆効果なので、一日２～３回まで。しっかりとすすぐ。すすぎ残しもニキビになります。タオルで顔を拭く際も、押さえ拭きで。

食生活や生活習慣の見直し・ストレス緩和も改善につながりますよ。

スキンケア商品も低刺激な商品の使用で、出来るだけ化学合成物が含まれて

いない商品の使用がお勧めです！日焼け止めも、界面活性剤は肌に残り易い

成分なので未使用の物が良いですね。それと、保湿もしっかりと。

ニキビは、刺激しない為に触らない、潰さないって事も大事。髪の毛も触れ

ないようにし、出来るだけニキビが出来にくい環境にするって事も大事。

ニキビは、潰したり、大きくなってひどい状態になると跡として残る可能性が

高いです。凸凹のクレーターも。

自分でも上記の事に配慮しつつ、ニキビは皮膚の病気と認識し、皮膚科に行き

プロである医師の診察も受けた方が良いので！

やはり、セルフケアのみでは限界がありますから！