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ダイエットについてです
匿名 さん
一ヶ月で痩せたいと思っています。
現在高１で、身長160cm体重55kgです。身長と体重で見ると極端に太っているということはないのですが、あしも太く、顎の肉も目立ちますしお腹がでていてかなりしんどい状態です。
（上手く説明できないのですがよく細い女子高生などがヤバイ太った(><)とか言ってるような感じでなく深刻です、、、）
太っている原因は運動不足です。学校の授業しか運動しません。家にいてごろごろすることが多いです。
新学期も始まりますし、春休みに旅行にいくので痩せたいです。
いざ痩せようと思っても何をしたらいいかわからず何もできていない状態です。
目標は50㌔です。かなりしんどい計画になることは承知です。回答お願いします_:(;'Θ' ;;」 ∠):_
現在高１で、身長160cm体重55kgです。身長と体重で見ると極端に太っているということはないのですが、あしも太く、顎の肉も目立ちますしお腹がでていてかなりしんどい状態です。
（上手く説明できないのですがよく細い女子高生などがヤバイ太った(><)とか言ってるような感じでなく深刻です、、、）
太っている原因は運動不足です。学校の授業しか運動しません。家にいてごろごろすることが多いです。
新学期も始まりますし、春休みに旅行にいくので痩せたいです。
いざ痩せようと思っても何をしたらいいかわからず何もできていない状態です。
目標は50㌔です。かなりしんどい計画になることは承知です。回答お願いします_:(;'Θ' ;;」 ∠):_
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役に立った！ありがとう：1
2017/3/2 00:49
ご自身で運動不足が原因と理解されている様なので、まずは体を動かしてみてはいかがでしょうか？
ウォーキングと筋トレがオススメです。
それと普段の生活から姿勢を正しくするだけで腹筋や肩甲骨が鍛えられてダイエットに効果あります。
ウォーキングと筋トレがオススメです。
それと普段の生活から姿勢を正しくするだけで腹筋や肩甲骨が鍛えられてダイエットに効果あります。
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質問者からのコメント
2017/3/2 12:24
匿名 さん
姿勢が悪いのは自覚しているのでそういうことから治して行きたいと思います！ありがとうございます！