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背筋を鍛えるストレッチ
背筋を鍛えるストレッチでオススメのものを教えてください！
電車に乗ってる間にできるものや日々の生活の隙間時間にできるものなどあれば嬉しいです。
ダイエットというよりは、
背筋がなくて姿勢が悪くなってきているように感じるので、どうにかしたいなと思っています…
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背筋がなくて姿勢が悪くなってきているように感じるので、どうにかしたいなと思っています…
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役に立った！ありがとう：1
2017/3/24 23:05
ストレッチとは少し違いますが、姿勢が悪いのを正す時に、肩が前のめりになってしまっていがちですから、胸を開くように（肩甲骨を近付けるように）鏡を見てキレイな形を覚えて、見た目を意識していると自然と姿勢も良くなりますよ。
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