たるみ！
こんにちは！

たるみは、スキンケアの使用だけでは改善はされませんよ～。

表情筋を鍛える事。

顔表面のマッサージとは違い負担がないのでお勧めします。

１、「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と大袈裟に口を動かし言う
２・頬をおもいっきりすぼめる　２０秒キープ
３・次は逆に、頬をパンパンに膨らませて　２０秒キープ

たるみ＝筋肉や皮膚の衰え・皮下脂肪の増加

顔のむくみも原因につながるので、湯船にしっかりつかる・蒸しタオル等で
解消しておく事も大事です。

”笑顔”は怒った時の表情の何倍もの表情筋を使用するので、笑顔も意識して
いると、メンタル面でも良いですよね。

ペットボトルエクササイズも、たるみ・二重アゴ・引き締め効果に。

１・１～２Ｌのペットボトルに少量の水を入れ、口にくわえる（歯は使用せず唇のみで頬をすぼめ）
２・そのまま、口だけで持ち上げ１０秒キープ×３
３・次は、空のペットボトルを同じ様に唇だけでくわえ、そのまま中の空気を吸う様に頬をすぼめる１５秒キープ
４・ゆっくりと頬を膨らませる
５・３～４を×３

日常でも、口角を意識して上げる・紫外線対策・保湿が大事です。

上記の事の継続が近い将来に変化しますから・・・