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爪で悩んでます；
こんにちは♪
中学生です。
最近二枚爪やささくれが気になっています；
もともと皮膚などが薄くて、爪もほかの人に比べると柔らかくて薄いです。
それに、私は横爪であまりいい形をしていないので、せめて爪そのものはきれいに
しておきたいです：
ちょっと机に指をぶつけたりするだけでペキっと割れちゃったり二枚爪になっちゃったりします 泣
カルシウムが足りないかなと思って、牛乳を飲んだりなどはしていますが…
二枚爪を防ぐ方法、爪を強くする方法があれば教えてください！
また、ネイルケアもできるハンドクリームなどがありましたら教えてください。
中学生です。
最近二枚爪やささくれが気になっています；
もともと皮膚などが薄くて、爪もほかの人に比べると柔らかくて薄いです。
それに、私は横爪であまりいい形をしていないので、せめて爪そのものはきれいに
しておきたいです：
ちょっと机に指をぶつけたりするだけでペキっと割れちゃったり二枚爪になっちゃったりします 泣
カルシウムが足りないかなと思って、牛乳を飲んだりなどはしていますが…
二枚爪を防ぐ方法、爪を強くする方法があれば教えてください！
また、ネイルケアもできるハンドクリームなどがありましたら教えてください。
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2010/8/15 15:56
爪！
こんにちは！
爪のケアは、切る際も爪切りの使用は薄い爪の人には負担が大きい
ので爪やすりで丁寧にする事や、脱脂力の強い洗浄剤の使用、お湯の
使用温度でもダメージが軽減出来ますよ。
後、ネイルクリームやハンドクリームの使用でもケアすると全然違う
ので・・・
ハンドクリームの方が手軽なのは手軽です。
使用する際に、手の甲から指先・爪の順で１本づつ丁寧に塗りこんで
いくように。
爪を作る栄養は、髪同様にタンパク質（肉・魚類、大豆・卵など）
ビタミンB2（うなぎ・緑黄色野菜・しいたけ等）
ビタミンB6（豚肉・まぐろ等）
亜鉛（カキ・納豆・チーズ等）
ビオチン（レバー・イワシ・卵・玉ねぎ等）
カルシウム・マグネシウム・鉄分等。が爪強化には役立ちます。
まだ中学生ですし、ネイルをしているかどうかは分りませんが、
爪表面を磨いておくだけでもきれいな指先は手入れがされた印象を
与える事は可能です。
こんにちは！
爪のケアは、切る際も爪切りの使用は薄い爪の人には負担が大きい
ので爪やすりで丁寧にする事や、脱脂力の強い洗浄剤の使用、お湯の
使用温度でもダメージが軽減出来ますよ。
後、ネイルクリームやハンドクリームの使用でもケアすると全然違う
ので・・・
ハンドクリームの方が手軽なのは手軽です。
使用する際に、手の甲から指先・爪の順で１本づつ丁寧に塗りこんで
いくように。
爪を作る栄養は、髪同様にタンパク質（肉・魚類、大豆・卵など）
ビタミンB2（うなぎ・緑黄色野菜・しいたけ等）
ビタミンB6（豚肉・まぐろ等）
亜鉛（カキ・納豆・チーズ等）
ビオチン（レバー・イワシ・卵・玉ねぎ等）
カルシウム・マグネシウム・鉄分等。が爪強化には役立ちます。
まだ中学生ですし、ネイルをしているかどうかは分りませんが、
爪表面を磨いておくだけでもきれいな指先は手入れがされた印象を
与える事は可能です。
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