【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
足のむくみについて！
こんにちは
わたしは、19歳の大学生です。
部活（バレー）やバイトの関係上、
立ちっぱなしになることが多く、
足がすぐにむくんでしまいます。
足のむくみに効果的なマッサージや
ジェルなどを教えてください！
わたしは、19歳の大学生です。
部活（バレー）やバイトの関係上、
立ちっぱなしになることが多く、
足がすぐにむくんでしまいます。
足のむくみに効果的なマッサージや
ジェルなどを教えてください！
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2010/8/15 17:04
むくみ！
こんにちは！
むくみは、水分・老廃物が滞るからなる現象ですから、これらを滞らせない・流すって事が解決策ですよね・・・
立ったまま・座ったまま等の同じ姿勢を続けずに動かす事でも軽減されます。
立ったままだと、つま先だちやかかと立ちをする事も、特に重要なふくらはぎの筋肉増強に役立つし、手軽です。
トータル的な解決策は、血行を良くする＝お風呂でもしっかりと温まる
キツイ靴を履かない
食事内容＝塩分を取り過ぎない・利尿作用を高める食事
リンパマッサージ＝基本である、心臓から遠いつま先から必ず滑りの良くなるアイテムの使用してから始める・力は入れ過ぎない（逆効果になる可能性もあるので）・膝裏や足付け根も忘れずに）
筋肉を付ける＝特にふくらはぎに付けることで、筋肉によってポンプ機能強化され降りてきた血液を心臓にもどしてくれる役割が高まる
マッサージの際には、滑りの良くなる物であれば問題なくむくみは解決します。
後、むくみキュア系統の使用も良いですよ。
こんにちは！
むくみは、水分・老廃物が滞るからなる現象ですから、これらを滞らせない・流すって事が解決策ですよね・・・
立ったまま・座ったまま等の同じ姿勢を続けずに動かす事でも軽減されます。
立ったままだと、つま先だちやかかと立ちをする事も、特に重要なふくらはぎの筋肉増強に役立つし、手軽です。
トータル的な解決策は、血行を良くする＝お風呂でもしっかりと温まる
キツイ靴を履かない
食事内容＝塩分を取り過ぎない・利尿作用を高める食事
リンパマッサージ＝基本である、心臓から遠いつま先から必ず滑りの良くなるアイテムの使用してから始める・力は入れ過ぎない（逆効果になる可能性もあるので）・膝裏や足付け根も忘れずに）
筋肉を付ける＝特にふくらはぎに付けることで、筋肉によってポンプ機能強化され降りてきた血液を心臓にもどしてくれる役割が高まる
マッサージの際には、滑りの良くなる物であれば問題なくむくみは解決します。
後、むくみキュア系統の使用も良いですよ。
通報する
通報済み
