セルフでジェルネイルをしている者です。
今は爪噛みは収まっていますか？ささくれもニッパーで切るようにして下さいね。

キューティクルオイルは、持ち歩き用にアボプレックス、寝る前など自宅用にアンドネイルのオーガニックブレンドオイルをおすすめします。
アボプレックスは手を洗った後など、とにかく気が付いたときにささっと塗れて便利です。
アンドネイルの方は、マニキュアのようなボトルです。爪と指の間(ハイポニキウムが生えてくるあたり)に1滴垂らし、ネイルウォールまで伝わらせます。その後甘皮にも軽く塗り、爪を挟んで揉むようにマッサージします。オレンジ系の優しい匂いで寝る前におすすめです。

オイルの後はハンドクリームを塗るといいのですが、保湿をより重視するならワセリンでしっかり蓋するのも良いと思います。薬局で「白色ワセリン」として売っています。
綺麗な爪を取り戻せますように♪