水分のお話
水分、水分源はいっぱいあります。
ダイエットに良いとされているのは、ただの水です。
お茶やジュースや炭酸飲料や酒類などとは、同じ水分になりますが、まったく違います。
純粋に水だけを、１日に２リットル飲むと良いそうです。

ですが、体質によっては飲んではいけない方もいらっしゃるので、持病などがある方は、医師と相談してから飲んで下さい。

水道水では駄目です。浄水器があれば良いです。
ミネラルやマグネシウムなどが入っているお水で、水ダイエットはするべきです。
デトックス効果で、体の中が綺麗になりますよ

でも胃腸が弱い方はマグネシウム含有量が多い水を飲みますと、下痢などを引き起こしますので注意です。

熱中症予防にも水は効果的ですが、たくさん発汗したり、軽く熱中症気味になった場合は水では駄目です。
スポーツ飲料が良いですね！
水しか飲めない場合は、塩を直接口に入れたり、塩飴などを舐めて水を摂取して下さい。

ただ水を飲んでダイエットではなく、良質なミネラルウォーターを体に入れるよう心掛けて下さいねきっと体や肌から良い反応が返ってきますよそうなったら嬉しいですね！

体の中から綺麗になって下さい猫の名はキナコでした。