騙されたと思って試してみて下さい☆
私も、夜に食べる事が多かったのですが・・・
この方法をしてから夜の食が不思議な程落ち着きました

グレープフルーツを外の皮を剥き、中の身を包んでいる袋と
白い繊維はそのままで、種だけ取り除きお皿に乗せ
私はスッパイのが苦手なのでハチミツをスプーン一杯分かけ
食べます
夜ご飯を食べる前にこれを食べて下さいね
本当は丸々一個食べると良いみたいですが、私は半分だけを食べていました

皮は、夜食べたくなった時に匂いを嗅いで下さい。

三日位は変わらないかもしれませんが日が経つにつれ
食欲などが落ち着いてきます

グレープフルーツには
食欲抑制
お通じを良くする
精神を落ち着かせる
ホルモンバランスを整える
代謝を上げる

等などの効果があるそうです
お通じは、袋と周りの白い繊維を食べると効果が出るそうです。

ほぼ、一ヶ月間毎日　夜に私は食べて
食べるのがムリな日は100%のジュースを飲んでいました

どか食い　や　間食しなくても、落ち着く様になりました

体重は、１ヶ月で４キロ体重は減りました
ただ、元が太り過ぎになっていたから減りやすかったてのは
あると思うんですけどね

実証済みなので落ち着くし試してみて下さい