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2017/9/12 20:25
皮膚科に行って、塗り薬とビタミン剤を処方してもらってください。
できるだけ皮膚を清潔に保ち、顔を洗いすぎないこと、保湿すること、日焼けでもニキビができることがあるので、なるべく日焼けしないようにしてください。
出来てしまったニキビはつぶさずに薬を塗りましょう。枕カバーを毎日取り換えてください。
バランスの良い食事を心がけ、良質な睡眠や有酸素運動、体質にあったミネラルウォーター（軟水がお勧めですが、硬質でも問題なければ硬質のエビアンやコントレックス）を飲んで、身体の中からきれいにしましょう。
頑張ってください。
できるだけ皮膚を清潔に保ち、顔を洗いすぎないこと、保湿すること、日焼けでもニキビができることがあるので、なるべく日焼けしないようにしてください。
出来てしまったニキビはつぶさずに薬を塗りましょう。枕カバーを毎日取り換えてください。
バランスの良い食事を心がけ、良質な睡眠や有酸素運動、体質にあったミネラルウォーター（軟水がお勧めですが、硬質でも問題なければ硬質のエビアンやコントレックス）を飲んで、身体の中からきれいにしましょう。
頑張ってください。
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