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冷え性の改善方法！
解決済み
私は末端冷え性で周りにも私以上に冷えている人がいないので、多分酷い方の冷え性です。
適度な運動はしていて、筋肉も人並みにはあります。
厚着をして、冷たい食べ物や体を冷やすものはなるべく避けてます。
なのにすごく冷えます。
何か冷えに効く方法などありましたら教えてください…。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2017/12/6 23:02
体の冷え辛いですよね。。
なにをしていても冷えが改善されない場合は、腸(お腹)をしっかり温めて下さい！
腸内環境が悪くなり腸の動きが悪くなると体全身が冷えてしまいます。
湯船はもちろんですが、腹巻きやホカロン、湯たんぽなどでお腹を温めるのがオススメです♪
またお風呂上がりのストレッチ、寝る前の温かい飲み物を飲むこともオススメ。(コーヒーNG)
また腸の動きが悪いと下半身に上手く血が流れないので足の冷えの原因にもなります。
※サロンページのブログでも腸についてご紹介してますのでぜひご覧下さい！
なにをしていても冷えが改善されない場合は、腸(お腹)をしっかり温めて下さい！
腸内環境が悪くなり腸の動きが悪くなると体全身が冷えてしまいます。
湯船はもちろんですが、腹巻きやホカロン、湯たんぽなどでお腹を温めるのがオススメです♪
またお風呂上がりのストレッチ、寝る前の温かい飲み物を飲むこともオススメ。(コーヒーNG)
また腸の動きが悪いと下半身に上手く血が流れないので足の冷えの原因にもなります。
※サロンページのブログでも腸についてご紹介してますのでぜひご覧下さい！
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質問者からのコメント
2017/12/7 09:48
テルヤ さん
お腹は冷えてないと思ってたんですが、腸の冷えが原因な事もあるんですね。
湯たんぽ抱きしめて寝る事あります！
なるべく胃腸を冷やさないように気をつけたいと思います。
ブログもチラッと拝見しました。
また時間のある時にじっくり見させて頂きます！
ありがとうございました^o^