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2017/12/11 12:17
30代の私と、還暦を過ぎた母の経験です。
コラーゲンが一番、効果を実感できました。食事で摂取しようと思うとカロリーが大変なことになるので、市販のコラーゲンパウダーです。
表皮の細胞のタンパク質の80％がコラーゲンらしいですね。セラミドなど水分を保持するものを摂取しても、細胞が作られないと意味がないです。
就寝前に、軽く温めた牛乳に溶かして飲みます。夜に飲むのは、寝ている間に潤ってくれたほうが都合がいいからです。朝に飲むと、日中に潤ってしまうので、母はいいですが私はテカる原因になりました。
1杯で5000mg摂取できるパウダーで、私は付属のスプーンに半分、母は1杯です。
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就寝前に、軽く温めた牛乳に溶かして飲みます。夜に飲むのは、寝ている間に潤ってくれたほうが都合がいいからです。朝に飲むと、日中に潤ってしまうので、母はいいですが私はテカる原因になりました。
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