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1日の摂取カロリーについて
解決済み
中3の女子です。
ダイエットをしているのですが、1日どのくらいカロリーを摂っていいのかわかりません。
身長162センチ体重52キロです。
1ヶ月に3キロ痩せるにはどのくらいカロリーを摂っていいのでしょうか？
ちなみに部活はありません。
よろしくお願いします。
ダイエットをしているのですが、1日どのくらいカロリーを摂っていいのかわかりません。
身長162センチ体重52キロです。
1ヶ月に3キロ痩せるにはどのくらいカロリーを摂っていいのでしょうか？
ちなみに部活はありません。
よろしくお願いします。
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