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冷え対策
猛暑もすぎ、さいきん朝晩は寒くなってきました。
私は極度の冷え性で、末端はもう冷たくなってきています。
今年の冬こそ冷えないようにと思っているのですが、
今からできるみなさんのおすすめ冷え対策を教えてください！
ちなみに、腹巻き＆靴下は今からはじめてます。
しょうがやレモンドリンクも買い始めようかと思っています。
私は極度の冷え性で、末端はもう冷たくなってきています。
今年の冬こそ冷えないようにと思っているのですが、
今からできるみなさんのおすすめ冷え対策を教えてください！
ちなみに、腹巻き＆靴下は今からはじめてます。
しょうがやレモンドリンクも買い始めようかと思っています。
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2010/9/30 20:54
私もです…。
冬は好きですが、冷え性なので毎年つらいです…。
私はスープ類には、チューブのしょうがを入れて飲みます。
その時だけ体がぽかぽかするのだと思っていましたが、
前よりは冷えを感じなくなったような…
もしかしたら気のせいかもしれませんがそう感じます。
夏場でも足先は冷たくて仕方なかったのに今年はそうでもないです。
冬だけじゃなく、夏場も忘れずに続けることです。
あと毎食、スープ（インスタントでもОＫ）を飲む。
一番初めに。体も温まるし、基礎代謝もよくなるそうです。
なんかの雑誌に書いてありました！
小麦粉は体を冷やします。あとヨーグルトやゼリーとかも。
あとうどんよりそば、パスタよりドリア…と心がけてみたら
少しは変わるかもしれませんね。
緑茶も体冷やしますよ。温かいのなら大丈夫かもしれませんが…
体をマッサージするのも効果的ですよ＾＾
むくみも取れるし、血行も良くなるし…
役に立たなかったらごめんなさい！！
冬は好きですが、冷え性なので毎年つらいです…。
私はスープ類には、チューブのしょうがを入れて飲みます。
その時だけ体がぽかぽかするのだと思っていましたが、
前よりは冷えを感じなくなったような…
もしかしたら気のせいかもしれませんがそう感じます。
夏場でも足先は冷たくて仕方なかったのに今年はそうでもないです。
冬だけじゃなく、夏場も忘れずに続けることです。
あと毎食、スープ（インスタントでもОＫ）を飲む。
一番初めに。体も温まるし、基礎代謝もよくなるそうです。
なんかの雑誌に書いてありました！
小麦粉は体を冷やします。あとヨーグルトやゼリーとかも。
あとうどんよりそば、パスタよりドリア…と心がけてみたら
少しは変わるかもしれませんね。
緑茶も体冷やしますよ。温かいのなら大丈夫かもしれませんが…
体をマッサージするのも効果的ですよ＾＾
むくみも取れるし、血行も良くなるし…
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