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下半身を細くしたい！！
産後、腰やお尻に肉やら脂肪やら・・・体重は、妊娠前と変わらないのですが、体系がガラッと変わってしまいました。パンツスタイルの時に、お尻を出せないので、長めのトップスばかりになってしまうし。
とにかく、太もも、腰、お尻！！！どうやったら細くなりますか？？
あと、韓国コスメのミシャのボディージェル（塗ったら熱くなるやつ）を買ったのですが、どうマッサージするのか分からず、適当に塗りこんでます。
太もも、お尻、腰！！マッサージの仕方などあれば教えて欲しいです。
とにかく、太もも、腰、お尻！！！どうやったら細くなりますか？？
あと、韓国コスメのミシャのボディージェル（塗ったら熱くなるやつ）を買ったのですが、どうマッサージするのか分からず、適当に塗りこんでます。
太もも、お尻、腰！！マッサージの仕方などあれば教えて欲しいです。
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リョクさん
役に立った！ありがとう：15
2010/10/8 18:54
踏み台昇降
踏み台昇降かなりいいです。
骨盤矯正にもなるので下半身にはぴったりではないかと。
実際私は独身時代体重キープに踏み台をやっていてお尻も小さかったし、足も細かったです。
踏み台の高さは低い方が足細くなりますよ。
詳細は踏み台昇降ＤＥダイエットというのを検索してみてください。
かなり細かい説明が載ってますし、実際実行している人たちのレスも見れます。勇気づけられ頑張ろうってなります。
私も結婚してから20キロ太り久々に会った友人等に同一人物？って言われショックの嵐でした。又踏み台を始めたら5キロ痩せましたよ。
気のせいか身体が引き締まってきました。腰のあたりは若干ですがくびれらしきものができてきました。
ストレッチと組み合わせでやっています。
踏み台良ければ挑戦してみる価値おおありだと思います。
踏み台昇降かなりいいです。
骨盤矯正にもなるので下半身にはぴったりではないかと。
実際私は独身時代体重キープに踏み台をやっていてお尻も小さかったし、足も細かったです。
踏み台の高さは低い方が足細くなりますよ。
詳細は踏み台昇降ＤＥダイエットというのを検索してみてください。
かなり細かい説明が載ってますし、実際実行している人たちのレスも見れます。勇気づけられ頑張ろうってなります。
私も結婚してから20キロ太り久々に会った友人等に同一人物？って言われショックの嵐でした。又踏み台を始めたら5キロ痩せましたよ。
気のせいか身体が引き締まってきました。腰のあたりは若干ですがくびれらしきものができてきました。
ストレッチと組み合わせでやっています。
踏み台良ければ挑戦してみる価値おおありだと思います。
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