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ダイエット 食生活 運動
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2ヶ月で4～5キロ痩せたいです！
どうしてもお菓子を食べてしまいます（ ; ; ）
お菓子をやめるためにこうしたらいいよ！ということがあれば教えてください！
また、実際に2ヶ月で4～5キロ痩せたことがある方、どうしたら痩せられたのか教えてください！！
痩せるには食事を変えるのが一番と聞いたことがありますが、、運動も必要でしょうか、、。
ちなみに、外での運動はできません(>_<)
どうしてもお菓子を食べてしまいます（ ; ; ）
お菓子をやめるためにこうしたらいいよ！ということがあれば教えてください！
また、実際に2ヶ月で4～5キロ痩せたことがある方、どうしたら痩せられたのか教えてください！！
痩せるには食事を変えるのが一番と聞いたことがありますが、、運動も必要でしょうか、、。
ちなみに、外での運動はできません(>_<)
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役に立った！ありがとう：1
2018/2/8 07:53
ダイエットアプリにはストレッチ程度の運動も消費カロリーを表示してくれる場合があります。
消費した分だけお菓子を食べてもいいことにしてみてはいかがでしょうか？
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