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ダイエット 食生活 運動
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2ヶ月で4～5キロ痩せたいです！
どうしてもお菓子を食べてしまいます（ ; ; ）
お菓子をやめるためにこうしたらいいよ！ということがあれば教えてください！
また、実際に2ヶ月で4～5キロ痩せたことがある方、どうしたら痩せられたのか教えてください！！
痩せるには食事を変えるのが一番と聞いたことがありますが、、運動も必要でしょうか、、。
ちなみに、外での運動はできません(>_<)
どうしてもお菓子を食べてしまいます（ ; ; ）
お菓子をやめるためにこうしたらいいよ！ということがあれば教えてください！
また、実際に2ヶ月で4～5キロ痩せたことがある方、どうしたら痩せられたのか教えてください！！
痩せるには食事を変えるのが一番と聞いたことがありますが、、運動も必要でしょうか、、。
ちなみに、外での運動はできません(>_<)
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役に立った！ありがとう：1
2018/2/9 17:27
お菓子をやめるのは
ストレスになりませんでしょうか。
以前、「3つまで」 など
数を決めて継続してみて
うまくいった事があります！
よろしくお願いします。
ストレスになりませんでしょうか。
以前、「3つまで」 など
数を決めて継続してみて
うまくいった事があります！
よろしくお願いします。
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