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健康的な食生活
匿名 さん
最近、健康的な食生活に気を配っています。お魚とサラダと果物とお味噌汁とひじきと、ヨーグルト、フルーツグラノーラをできるだけ摂取するようにしています。お魚ばっかりよりも、お魚食べた次の日はお肉にするなどやはりバランスが大事なのでしょうか？
お魚ばっかり食べてお肉をあまり食べないのは栄養のバランス的に良くないのでしょうか？一時期は玄米やもち麦にもハマっていましたが、中々続きませんでした。。健康的な食生活に必要な飲み物や食べ物、意識的に摂取してらっしゃる物を教えて下さい。
お魚ばっかり食べてお肉をあまり食べないのは栄養のバランス的に良くないのでしょうか？一時期は玄米やもち麦にもハマっていましたが、中々続きませんでした。。健康的な食生活に必要な飲み物や食べ物、意識的に摂取してらっしゃる物を教えて下さい。
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2018/3/11 21:12
私は野菜を食べるとき、緑黄色野菜と淡色野菜の両方をとるように心がけています。
色々な食材をバランスよく摂るほうが健康にはいいと思いますよ。
色々な食材をバランスよく摂るほうが健康にはいいと思いますよ。
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