ダイエット開始

解決済み

ダイエットを始めようと思うのですが個人差はあると思いますがオススメのダイエット教えてください!

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2018/5/16 03:25

太り具合にもよりますよ。
まだお若いので、あまり極端な食事制限や薬品・サプリメントはしない方が良いと思います。
年齢的に太りやすい時期だと思います。あまり気にしなくてもよいとおもいますけど。そこは「女子」ですから気になりますよね。

適度な運動と正しい食習慣を身につけると中高年になってからも綺麗でいられます。
間食を0にするのはつまらないと思うので、お友達とのティータイムや特別なパーティーの時は皆と一緒に楽しみましょう。普段は我慢して。(でも1週間にお菓子1袋ならOKだと思います。我慢のしすぎは続きませんから。)

今もし標準体重を10㌔以上オバーしているなら、ライザップいかがでしょうか。
私がダイエットした時はなかったか、メジャーでなかったのか知りませんでした。TV等で見てこれならもっと綺麗に痩せられたかも~と思いました。

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