身体の内側、そして外側のケアが大切になります☆彡

お肌のたるみは、コラーゲンが関係しています。
そのコラーゲン繊維を支えているのがエラスチンで、
タンパク質を摂る事でエラスチンの原料になり、たるみが改善されます。

タンパク質の他にも肌作りに大切な亜鉛やビタミンAも是非一緒に摂ってください＾＾

シワは鉄分を積極的に摂取すると良いです。


そして外側からのケアでは、
紫外線対策をきちんと行ってください☆彡

日焼け止めに記載されている、「SPF」や「PA」という表記は、
紫外線の種類によって防ぐ役割が違います。


例：SPF50　PA+++


SPFは、シミ・くすみ・お肌の炎症の原因となる紫外線B波に、
PAは、シワ・たるみの原因となる紫外線A波を通さないように働きます。

シワとたるみには、PA値の高い日焼け止めを選び外出時にお使いください。


出来てしまったシワとたるみが、これから徐々に改善されますよう是非毎日のケアを欠かさず行ってください＾＾