サプリメントというか、パウダーのコラーゲンを買ってみました。

理由は、少し年齢を重ねてきた自分のお肌にいいんじゃないかなと言うことと、旦那が腰痛膝痛持ちのため、出来れば電気治療とマッサージのリハビリともにコラーゲンの摂取もと病院の先生からお薦めされたためです(本当なのかな？と思うところはありますけど)。

一石二鳥かなと思い、ドラッグストアで棚替えのために少しお安くなっていたコラーゲンペプチド(あまり詳しく理解していませんがペプチドの方が良いと聞いたため)のものを試しに買ってみました。

とりあえずまとめ買いしたので、お味噌汁などに入れて最低でも３ヶ月は続けてみようと思っています。

そこで質問なのですが、コラーゲンを摂取する時に一緒に摂取した方が良いとされるものはありますか？

もともと旦那とともに、ビタミンC、ビタミンB群、ビオフェルミンを毎晩(私は朝晩)摂取しています。

それ以外でこれが何かに効果的だよというものがあれば教えて欲しいです。

よろしくお願いします。