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太りやすい体質(ちょっと長文)
解決済み
匿名 さん
私は太っています。
身長154㎝で体重が60キロです。
体形を気にしているのはもちろんなのですが、最近は人間ドッグに行くととにかく痩せなさいと毎回言われて泣きそうです。
私の家族は親も姉妹も自分の子供もすべて太っています。
もし太る遺伝子があるとしたら、遺伝なのでしょうがないのかもしれません。
食べる量はかなり減らしています。
特に夜は主食はこんにゃくにして野菜中心にとっています。
運動をするべきなのでしょうが持病があるため出来ない状況です。
今の体重を維持するので精いっぱいで痩せるなんてできないです。
同じ悩みを抱える方や運動なしで痩せる方法を知っている方に意見をいただきたいと思います。
身長154㎝で体重が60キロです。
体形を気にしているのはもちろんなのですが、最近は人間ドッグに行くととにかく痩せなさいと毎回言われて泣きそうです。
私の家族は親も姉妹も自分の子供もすべて太っています。
もし太る遺伝子があるとしたら、遺伝なのでしょうがないのかもしれません。
食べる量はかなり減らしています。
特に夜は主食はこんにゃくにして野菜中心にとっています。
運動をするべきなのでしょうが持病があるため出来ない状況です。
今の体重を維持するので精いっぱいで痩せるなんてできないです。
同じ悩みを抱える方や運動なしで痩せる方法を知っている方に意見をいただきたいと思います。
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2018/8/10 15:24
糖質制限を試してみてはどうでしょう？
反対されている方もいますが、5キロぐらいならばすぐに痩せますよ？
また、ココナッツオイルなどは甘みもあるので、お薦めです
一番のお薦めは、ココナッツバターですが通販などでしか手に入りません
野菜、フルーツなども食べていいですが、食べ過ぎるとNG
持病があるということなので、大変だと思いますが
糖質制限をすることで、持病が良くなったという方もいます
住んでいる地域にもありますが
オーソモレキュラー療法を専門としている医師に相談する手もあります
HPのURLを載せておくので、良かったら参考にしてみてください
オーソモレキュラーjp https://www.orthomolecular.jp/
内科から精神科まで対応しているので、大丈夫だと思います
持病があると、ダイエットも大変だともいますが頑張って下さい
反対されている方もいますが、5キロぐらいならばすぐに痩せますよ？
また、ココナッツオイルなどは甘みもあるので、お薦めです
一番のお薦めは、ココナッツバターですが通販などでしか手に入りません
野菜、フルーツなども食べていいですが、食べ過ぎるとNG
持病があるということなので、大変だと思いますが
糖質制限をすることで、持病が良くなったという方もいます
住んでいる地域にもありますが
オーソモレキュラー療法を専門としている医師に相談する手もあります
HPのURLを載せておくので、良かったら参考にしてみてください
オーソモレキュラーjp https://www.orthomolecular.jp/
内科から精神科まで対応しているので、大丈夫だと思います
持病があると、ダイエットも大変だともいますが頑張って下さい
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