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サプリの目安量
こんにちは。
いつもビタミンCなどは食品から摂ろうと努力してるんですが、
大家族の中で暮らしているので自分の好きなように食品が選べないので、最近サプリメントを摂り始めました。
けれどサプリはやっぱり「薬品」というイメージが強いので、目安量の半分に抑えています。
「目安量」の半分でも効果はでるのでしょうか？
いつもビタミンCなどは食品から摂ろうと努力してるんですが、
大家族の中で暮らしているので自分の好きなように食品が選べないので、最近サプリメントを摂り始めました。
けれどサプリはやっぱり「薬品」というイメージが強いので、目安量の半分に抑えています。
「目安量」の半分でも効果はでるのでしょうか？
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