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ダイエットのコツ
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もともと痩せ気味だったのですが、ピルを飲み始めたからか夫と同居を始めたからか、ここ数年で標準体重まで太りました。
標準体重→美容体重までダイエット（もしくは見た目の引き締め）をしたいのですが、仕事をしていると疲れて筋トレが出来なかったり、事務所内で食事が出来ないのでお弁当を持ち込めずランチは外食になってしまったり、ストレスが溜まるとついお菓子を食べてしまったりと、なかなか継続できません。
仕事をフルでしつつスタイルを保つコツや、ダイエットの継続方法がありましたら、教えてください！
標準体重→美容体重までダイエット（もしくは見た目の引き締め）をしたいのですが、仕事をしていると疲れて筋トレが出来なかったり、事務所内で食事が出来ないのでお弁当を持ち込めずランチは外食になってしまったり、ストレスが溜まるとついお菓子を食べてしまったりと、なかなか継続できません。
仕事をフルでしつつスタイルを保つコツや、ダイエットの継続方法がありましたら、教えてください！
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役に立った！ありがとう：1
2018/8/13 10:37
仕事が忙しい方がみなさん太ってきてるわけではないですよね？
先輩方を見ていても「代謝が悪くて～」というけどやっぱりおかしとか栄養の片寄ったランチをしてますし、スタイルキープされている方はプールやバレエなど何かしら運動習慣があり、間食せず、たんぱく質をしっかり取っているな～と思います。「あすけん」などのアプリでまずは現状把握なさってはいかがですか？
先輩方を見ていても「代謝が悪くて～」というけどやっぱりおかしとか栄養の片寄ったランチをしてますし、スタイルキープされている方はプールやバレエなど何かしら運動習慣があり、間食せず、たんぱく質をしっかり取っているな～と思います。「あすけん」などのアプリでまずは現状把握なさってはいかがですか？
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