Welcome40!
3年ほどお先に40代に入っています。

食事･運動･睡眠などは基本ですが、気を若く持つって大事だと思います。
「新しいことに挑戦する」ことで、脳も活性化しますし、興味を持つってすごく生き生きします。
40歳を目前に何か！と、私は念願だったヴァイオリンを習い始めました。
それから毎年1つ、何か新しいことに挑戦しています。

人と会う(できれば初めての人)ことも、気持ちが引き締まるので若くいられるかもしれません。接客業なので、毎日初めましての連続です。
そのお陰か、遺伝で皺がないせいか、大概35歳くらいに見られます。(ちょっと微妙？)
高級な化粧品も使っていませんし、エステ通いもしていません。
その代わり、ストレッチとたまにセルフマッサージで顔や頭の筋肉をほぐしています。