ホルモンバランスがまず崩れるので

★豆乳を１日300～400cc摂取。
★ビタミンC摂取。
★わくわくすることを中心に行う。
笑顔を心がける。因みに私は
運転中も常に鏡を意識し
口角をあげています。
★お肌に関しては保湿とデトックスを
毎日心掛ける。
★メディテーションを行う。
★テレビはNEWS以外全く見ない。
要は、無意識に無駄な時間を過ごさない。
★自分がどうしたいのかを
常に問いかけ、うれしい方を優先させる。
★無理に食べない。
要は１日3食などの概念がない。
★パンツははかない。
絶対にスカート。膝丈～ロング。
★クロックスなどエレガントに
程遠いものは身に付けない。
★ストレッチを、欠かさない。
肩甲骨、腰、足。
★足の爪のネイルを塗ってないことが
ない。
足の爪は何も塗ってなければ
男と変わらないから。

全ては自分が女であることを
意識して言葉遣い、行動を
心がけています。

自分が出来ることをやればいいかなと
思いますよ～(*^^*)

私はセラピストで
サロン経営しています。