40代…

筋力が減ってきているんだと思います。下腹対策として腹筋背筋を鍛えられるプランクがお勧めです。

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2019/5/16

40代…

内臓を支える筋肉がないと重さで下がって前に出ます... 鍛えるべし！

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2019/5/16

40代…

スクワット良いですよ。頭の後ろで手を組んでやると、背筋と二の腕にも効きます。上体を沈めていくときに、膝が爪先より前に出な…

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2019/5/16

40代…

４０代だと努力しないとだんだんついてくると思いますよ。私は水泳をしているのでついていません。

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2019/5/16

40代…

代謝が落ちて来ると脂肪蓄積が進みますし腹膜腹筋が弱ると下腹が腸ごと下がります、中高年以降の男女に有る下腹がポッコリなにの手足は変わら…

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2019/5/16

40代…

私も歳をとるにつれて体重が少なくても下腹だけが残るようになってきました。やはり筋トレしか対策がないんでしょうかね。

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2019/5/16

40代…

中年太りかもしれませんね皮膚のたるみも出てきたのかもしれませんね脂肪がたまるよりお金たまってほしいですよね私は数万するお…

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2019/5/16

40代…

ですよね～。筋力が弱ってきているんだと思います。お互いお腹まわりや太もも、お尻と筋トレに励みましょう！

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2019/5/16

40代…

はーい！明るい中年ヨーコ虫でーす！ローライズっちゅーのかな？しゃがんだらヒップ割れ目が見えそなズボン、ジーパン笑お腹もポヨ～ンっ…

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2019/5/16

40代…

分かります。ちょっと気を許すと、すぐお肉になってしまいますから・・・。毎日頑張っているつもりなんですが、「毎日少しず…

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2019/5/16

.uさんの役にたった！一覧

筋力が減ってきているんだと思います。下腹対策として腹筋背筋を鍛えられるプランクがお勧めです。

内臓を支える筋肉がないと重さで下がって前に出ます... 鍛えるべし！

スクワット良いですよ。頭の後ろで手を組んでやると、背筋と二の腕にも効きます。上体を沈めていくときに、膝が爪先より前に出な…

４０代だと努力しないとだんだんついてくると思いますよ。私は水泳をしているのでついていません。

代謝が落ちて来ると脂肪蓄積が進みますし腹膜腹筋が弱ると下腹が腸ごと下がります、中高年以降の男女に有る下腹がポッコリなにの手足は変わら…

私も歳をとるにつれて体重が少なくても下腹だけが残るようになってきました。やはり筋トレしか対策がないんでしょうかね。

中年太りかもしれませんね皮膚のたるみも出てきたのかもしれませんね脂肪がたまるよりお金たまってほしいですよね私は数万するお…

ですよね～。筋力が弱ってきているんだと思います。お互いお腹まわりや太もも、お尻と筋トレに励みましょう！

はーい！明るい中年ヨーコ虫でーす！ローライズっちゅーのかな？しゃがんだらヒップ割れ目が見えそなズボン、ジーパン笑お腹もポヨ～ンっ…

分かります。ちょっと気を許すと、すぐお肉になってしまいますから・・・。毎日頑張っているつもりなんですが、「毎日少しず…

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筋力が減ってきているんだと思います。 下腹対策として腹筋背筋を鍛えられるプランクがお勧めです。

内臓を支える筋肉がないと重さで下がって前に出ます... 鍛えるべし！

スクワット良いですよ。 頭の後ろで手を組んでやると、 背筋と二の腕にも効きます。 上体を沈めていくときに、膝が爪先より前に出な…

４０代だと努力しないとだんだんついてくると思いますよ。 私は水泳をしているのでついていません。

代謝が落ちて来ると脂肪蓄積が進みますし腹膜腹筋が弱ると下腹が腸ごと下がります、中高年以降の男女に有る下腹がポッコリなにの手足は変わら…

私も歳をとるにつれて体重が少なくても下腹だけが残るようになってきました。やはり筋トレしか対策がないんでしょうかね。

中年太りかもしれませんね 皮膚のたるみも出てきたのかもしれませんね 脂肪がたまるよりお金たまってほしいですよね 私は数万するお…

ですよね～。筋力が弱ってきているんだと思います。お互いお腹まわりや太もも、お尻と筋トレに励みましょう！

はーい！明るい中年ヨーコ虫でーす！ローライズっちゅーのかな？しゃがんだらヒップ割れ目が見えそなズボン、ジーパン笑 お腹もポヨ～ンっ…

分かります。 ちょっと気を許すと、すぐお肉になってしまいますから・・・。 毎日頑張っているつもりなんですが、 「毎日少しず…

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筋力が減ってきているんだと思います。下腹対策として腹筋背筋を鍛えられるプランクがお勧めです。

スクワット良いですよ。頭の後ろで手を組んでやると、背筋と二の腕にも効きます。上体を沈めていくときに、膝が爪先より前に出な…

４０代だと努力しないとだんだんついてくると思いますよ。私は水泳をしているのでついていません。

中年太りかもしれませんね皮膚のたるみも出てきたのかもしれませんね脂肪がたまるよりお金たまってほしいですよね私は数万するお…

はーい！明るい中年ヨーコ虫でーす！ローライズっちゅーのかな？しゃがんだらヒップ割れ目が見えそなズボン、ジーパン笑お腹もポヨ～ンっ…

分かります。ちょっと気を許すと、すぐお肉になってしまいますから・・・。毎日頑張っているつもりなんですが、「毎日少しず…