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筋肉をつけたいです!
運動せずには筋肉はつきませんよ バランスとれた食事やたんぱく質 適度に運動です
筋肉をつけたいです!
有酸素運動はさけてひたすら筋トレがいいと思います
筋肉をつけたいです!
ヨガおすすめです!
筋肉をつけたいです!
タンパク質を多めに取って筋トレが良いと思います。
筋肉をつけたいです!
食事制限もしない、運動もしないじゃ筋肉はつきません。 それ何もしないで筋肉つけたいってことですよね。 そんな簡単に筋肉つかないで…
筋肉をつけたいです!
やはり運動をしないと筋肉は付かないと思います。 運動した後にプロテインを飲むとより効果的と聞きますね!
筋肉をつけたいです!
スクワット等、やはり筋力をつけるには運動が大事です。 まずは腹筋30回から続けてみては如何でしょうか。
筋肉をつけたいです!
運動をあまりせずにとありますが、筋トレやスクワット程度なら許容範囲ですか?やはり筋肉は使わないと育ちませんので、自宅でできる筋トレか…
筋肉をつけたいです!
運動せずに筋肉つけるのは無理では?そんな方法があるならわたしもやりたいです。
筋肉をつけたいです!
最低限筋トレは必要です。 むしろ筋トレでも質問者さんの場合は筋肉はつかないと思います。
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おゆゆ。
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