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筋肉をつけたいです！

解決済み
ダイエット

2019/8/28 14:01

回答：33件

私も知りたい0

おゆゆ。

おゆゆ。 さん
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私は体重は標準より軽いです。脂肪が多くて筋肉の少ないから体重が軽いのだと思っています。成長期なので、食事制限とかはできないのですが、運動もあまりせず筋肉をつけたいです。どうしたらよいのでしょうか？

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ahonusah

ahonusahさん
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2019/8/28 17:57

運動をあまりせずにとありますが、筋トレやスクワット程度なら許容範囲ですか？やはり筋肉は使わないと育ちませんので、自宅でできる筋トレから始めると良いと思います。
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