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みのん0408さんの役にたった！一覧

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みのん0408さんが「役に立った！」と言っている回答の一覧です126件

前の10件を読み込む…

ダイエット初心者

食事制限を頑張れば痩せそうだなと感じました。炭水化物を控えて、たんぱく質中心の食事に変えてみてください。間食はタブーです。３…

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2024/6/19
ダイエット初心者

まずは明確な目標体重を設定しましょう目安は BMI ＝体重kg ÷ (身長m)2 適正体重＝ (身長m)2 ×22 食…

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2024/6/19
ダイエット初心者

毎日食べていた大好きなデザートを絶つのも辛いですよね。あとはやっぱり運動を追加した方が良いと思います。私はラジオ体操から開始…

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2024/6/19
ダイエット初心者

愛のあるパートナーさまのために、という動機が素敵です…！来年に挙式を控えておりそれに向けてダイエットをしておりますが、 …

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2024/6/19
ダイエット初心者

ご質問文の雰囲気からお菓子以外も、食生活全般を見直すことで、運動無しでも落とせる所まで落とせそうな予感です。もちろん、運…

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2024/6/19
ダイエット初心者

過去に運動経験が趣味や部活などである場合→朝にHIITを10分、夕方に有酸素を30分くらい HIITはYoutubeなどにもあるの…

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2024/6/19
ダイエット初心者

やはり食習慣って大切な事ですね。習慣化している事で体重が増えた原因と真摯に向き合う事から始めましょう。禁煙されたとあるので口…

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2024/6/19
毛穴詰まり、クリームなどの保湿

よく言われる「油分でフタをする」というのは数十年前の古い理論で保湿に必要なのはセラミドだという説を聞いたことがあります。私は…

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2024/5/22
レチノール、シミが濃くなる

ターンオーバー作用を狙って使う成分なので、下からシミの層が上がって濃くなるのも当然の現象です、炎症などトラブルがないなら継続して大丈…

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2024/5/9
部分的なクリーム使用

部分的な使用はとても良いと思います。毛穴を塞いでしまい、ニキビに繋がる方もいらっしゃるので、自分の合う使い方がベストだと思います…

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2024/5/7

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みのん0408 さん

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