「今さら聞けない。これって私だけ？」を解消★歯磨き以外にどんなケアしてる？

デリケートな悩みとして上位にランクインすることが多いのが口腔トラブル。学校や職場などで人と接することが多いと、やはり気になるもの。歯ブラシだけではだめ？ ＠ｃｏｓｍｅメンバーは特別なケアをしているのでしょうか。

そこで今回は、歯磨き以外のオーラルケアについてメンバーさんにリサーチ！ さっそく回答をみてみましょう。

アンケートで回答が一番多かったのが「デンタルフロス」（30％）。続いて2位となったのが「歯間ブラシ」（22％）。3位は「マウスウォッシュ・スプレー」（16％）でした。

「歯磨き以外はしていない」は15％でしたが、全部使っている！という回答もちらほらありました。多くのメンバーさんがオーラルケアに気をつかっているようです。

それではアンケートの回答とともに「デンタルフロス」「歯間ブラシ」「マウスウォッシュ・スプレー」のおすすめアイテムをそれぞれ2種類ずつご紹介します。使い分けについても要チェック！

フロスという特殊な糸で、歯ブラシが届きにくい歯間の汚れを落とすアイテムです。歯にひっかけるようにして上下に数回動かし、虫歯の要因となる食べ残しやプラーク（歯垢）を除去！

糸まきタイプとホルダータイプがあるので、自分に合ったものをチョイスして習慣化させて。

デンタルフロスは歯のすき間が狭い部分に適しています。使った後は、汚れが落ちてスッキリ！ 口のニオイが気になる方は、デンタルフロスを毎日のケアに加えてみては？

手に持ちやすいホルダータイプのデンタルフロスです。帯状に並んだ6本の細い糸が、汚れをしっかり絡め取ります。

歯の側面の汚れを取りやすい、糸巻きタイプのデンタルフロスです。両手の中指にゆるめに巻きつけるように持って、歯間を磨きます。慣れたら難しくない！使うたびにスッキリして気持ち良い！とクチコミでも定評があるアイテム。

歯の根元の三角形のすき間を掃除する小さな歯ブラシです。ゆっくりと入れて、前後に数回動かして汚れを取り除きます。

歯間ブラシには様々なサイズがあるので、初めて使うときは1番小さいものを選ぶのがベターです。無理なく動かせるかをチェックして、フィットするものを選んでみて！

歯医者さんにすすめられたという回答が多かったのが、歯間ブラシ。歯のすき間が広い部分の掃除に適しています。

奥歯に使用するときには、口を閉じ気味にするのがポイント。慣れないうちは鏡の前でゆっくり使ってみて。習慣になると爽快感がやみつきに！

ワイヤーの弾力で歯と歯のすき間をしっかり磨ける歯間ブラシです。サイズは超極細から極太まで7タイプそろえているので、自分に合ったものが見つかるはず。先がL字型になっているため、奥歯にも使いやすいのがポイント。

歯茎にやさしいゴムタイプの歯間ブラシです。ソフトなブラッシングで汚れを取り除きます。持ち運びに便利な携帯ケース付きです。

口に含んですすぐことで汚れを落とすアイテムです。液体なので口の中のすみずみまでゆき渡り、歯ブラシではアプローチしにくい舌や歯茎なども清潔にキープ。

歯磨き粉の代わりに使う液体歯磨きタイプと、歯磨きの後に仕上げとして使う洗口液タイプがあります。

時間がない時でも手軽に使えるのがマウスウォッシュ・スプレー。外出先でも使うという回答も目立ちました。

洗口液タイプなら、適量を口に含み20秒程度すすいで吐き出すだけ。口も気分もスッキリするはずです。歯を磨いた後に使うというメンバーさんも多数！

歯磨きの後に使って口内の清潔を保つマウスウオッシュ。清々しいミントの香りで仕事中の気分転換にも最適です。

コップ1杯の水に数滴入れて口をすすぐ洗口液です。就寝前に使ったら、朝目覚めたときも口内がさっぱりしていた！と驚きの声が上がっています。マイルドな使い心地のため、刺激を感じることなく毎日続けられそう。

オーラルケア用のアイテムにはそれぞれの役割があるので、口内の状態に応じて使い分けるのが良さそうです。美しい笑顔は健康で清潔な口もとから。みんなの回答を参考にして、今日から取り入れてみてはいかがでしょうか♪

（アットコスメ編集部）

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