【2025年版】思春期ニキビ＆大人ニキビに！おすすめ洗顔料20選

「ニキビをどうにかしたい！」そんなときは、まず洗顔を見直してみてはいかがでしょうか？ニキビのタイプとその要因を把握して、自分に合った洗顔を行うことがトラブルレスな肌に近づくための第1歩になります。そこで今回は、ニキビの種類や効果的な洗顔方法、おすすめの洗顔料をご紹介♪

ニキビには、大きく分けると思春期ニキビと大人ニキビの2種類があります。

思春期ニキビは10代に多く、おでこや鼻といったTゾーンを中心に発生。過剰な皮脂が主な要因です。一方の大人ニキビは、20代以降によく見られるもの。口周りやあご、フェイスラインなどUゾーンにできやすく、乾燥やストレス、ホルモンバランスの乱れなどによって起こります。

効果的にケアするなら、それぞれのニキビの要因に合った洗顔料を選ぶことが重要。思春期ニキビ・大人ニキビ、それぞれに適したアイテムの特長をチェックしてみましょう！

＜思春期ニキビ＞
洗浄力の高い石けん系の洗顔料がおすすめ。消炎・殺菌効果のある薬用有効成分を配合したものや、過剰な皮脂をしっかり洗い落とせるものを選ぶとよいでしょう。

＜大人ニキビ＞
大人ニキビができるのは、肌のバリア機能が低下している証拠。なるべく刺激を与えないよう、マイルドな使用感のアミノ酸系洗浄成分などが使われているものを選びましょう。また、乾燥も肌のゆらぎを招くので、保湿成分がしっかり入っているものが◎

肌質問わずオイリーに傾いているときは、クレイタイプを取り入れるのもおすすめ。肌をいたわりながら余分な皮脂を吸着し、ベタつきやザラつきにアプローチします。

誤った洗顔方法を続けていると、逆にニキビが増えてしまうことも。毎日行うケアだからこそ、改めて効果的な方法をおさらいしておきましょう！

＜おすすめの洗顔方法＞
（1）35℃前後のぬるま湯で顔を軽く洗う
（2）洗顔料を手やネットでしっかり泡立てる
（3）皮脂が多いTゾーンから、クルクルと泡を転がすようなイメージで洗う。なるべく肌と手が直接触れないように意識し、摩擦を抑えることがポイント
（4）ぬるま湯ですすぐ。髪の生え際やUゾーンのすすぎ残しに要注意！
（5）清潔なタオルで、ポンポンと軽く押さえて水分を吸い取るようにふき取る
（6）洗顔後の肌は水分が失われている状態なので、すぐに化粧水などで保湿をする

ここからは、ニキビケアにおすすめの洗顔料をご紹介！プチプラからデパコスまで、多彩なアイテムが目白押し。アットコスメメンバーさんのクチコミも参考にしながら、自分にぴったりの運命の1品をぜひ探してみてください♪

ピーリング効果のあるグリコール酸が角栓や不要な角質を柔らかくして、皮脂や汚れとともにオフする泡洗顔料。ニキビの要因を元からケアしつつ、アミノ酸系の洗浄成分で優しく洗い上げます。各種ビタミンやレチノール、ナイアシンアミド、グルタチオンなどを配合した、洗顔後の肌も思いやる処方。

【ドクターケイ】トライしやすいハーフサイズも展開！

いつもの洗顔では落ちにくい頑固な“置き去り角栓”を内側から崩壊して洗浄！ピタッと密着する真っ黒なジェルで、ニキビができにくいなめらかな肌に導く部分用洗顔料です。「SOFINA iP」ならではの、爽やかなクリアオーシャンエナジーの香り。週に1〜2回のスペシャルケアにおすすめです。

濃密な炭酸泡で話題の洗顔料『クリスタルホイップ』は、毛穴汚れのケアにフォーカスタイプもラインナップ。炭酸に炭を組み合わせることで、汚れや余分な皮脂を浮き上がらせ吸着。しっかり絡めとって、なめらかで明るい肌に洗い上げます。美容成分をたっぷりと配合し、洗い上がりはしっとり。乾燥による過剰な皮脂の分泌も防ぎます。

【SHIRORU】肌をキュッと引き締める成分もイン♪

毛穴よりも小さな角質クリアパウダーが、キメ細やかな泡とともに黒ずみや角栓、余分な皮脂をオフ。ニキビを防いで、ザラつきの気にならないつるつる肌へ導くパウダー洗顔料です。肌を落ち着かせてしっとりと保湿するCICAモイスチャー成分も配合。洗顔後の化粧水がなじみやすい状態に整えます。

自然由来の成分にこだわった、韓国発のスキンケアブランド「PAPA RECIPE」。ニキビケアにおすすめなのが、パパイン酵素とクルミ殻粒で不要な皮脂や角質を優しく落とすパウダー洗顔料です。ニキビができてしまった肌に負担をかけにくい、ティーツリー入りの鎮静カプセルも配合。

【PAPA RECIPE】肌の状態に合わせて選べる3種をチェック★

「なめらか本舗」美白ラインオリジナルの豆乳発酵液に加え、肌荒れ＆ニキビ防止成分とビタミンC誘導体を配合。ふんわりとしたキメ細かな泡で肌を優しく包み込み、アミノ酸系洗浄成分で汚れをオフします。つっぱり感のない洗い上がりで透明感のある肌へ！

クリーミーな濃密泡が特長の洗顔フォーム。アミノ酸系の洗浄成分や植物由来の石けん成分を配合し、毛穴の黒ずみやニキビのもととなる皮脂汚れ、古い角質までをすっきりと除去します。厳選したオーガニック植物エキスとシソ科ハーブエキスによってしっとりすべすべ肌に。みずみずしくフレッシュな香りもGOOD。

肌への刺激の少ない植物性アミノ酸系洗浄成分を配合した泡タイプの洗顔料。クッション性のある泡で、肌に負担をかけずに皮脂や汚れを落とします。日々のケアに優しさを求める方におすすめの無添加・低刺激処方です。

肌荒れ予防が期待できるCICA成分をはじめ、ヒアルロン酸、6種類のハーブ成分などを配合した洗顔フォームです。キメ細やかな弾力のある泡で汚れを吸着。毛穴汚れまでしっかりとオフします。さっぱりとした香りで洗い上がりもすっきりとリフレッシュ。300mlの大容量ながら、お手頃な価格もうれしいポイントです。

保水効果の高い成分が肌をほぐし、余分な皮脂や古い角質を優しくオフ。ターンオーバーを促して、ゴワつきの気にならないみずみずしく柔らかな肌へ整えます。ワンプッシュで濃密な泡が出てくるので時短になる上、肌への負担をしっかり抑えながら洗浄できる点も魅力。

【アクセーヌ】美容のプロにも愛用されるその理由とは？

肌への優しさにこだわったマイルドな処方のポンプ式泡洗顔料。キメ細かい泡にすることで、洗浄成分を最小限に抑えながらも汚れをしっかり吸着することが可能に。肌のうるおいも守り、つっぱり感のないしっとりとした洗い上がりを叶えます。肌荒れ防止の有効成分を配合しているので、ニキビ予防にも◎

【Carte(カルテ)】肌の調子がイマイチなときこそ、洗顔料の見直しどき！

0.1mm以下の濃密微細泡で、摩擦ダメージを抑えながら毛穴の奥の汚れまですっきり洗い上げる洗顔料。炎症から肌を守る薬用成分を配合し、ニキビなどのトラブル回避にも効果的です。より高い洗浄力が欲しい方は、音波洗顔ブラシ『ReFa CLEAR』との併用もおすすめ。

【ReFa】いつものお手入れを簡単にアップデートするアイテムとは？

モロッコ溶岩クレイを高配合した洗顔料。生泥感触のペーストが、スクラブの崩壊により軽くなり、最後は一気に泡立つという三段階の質感変化が特長。毛穴の汚れをしっかり吸着＆洗浄し、なめらかでうるおいあふれる肌へ整えます。洗顔後のつっぱり感もない優しい使い心地で、毎日使用可能。

【KANEBO】クセになるテクスチャー＆洗い上がりにファン多数！

余分な皮脂や古い角質はもちろん、花粉や塵、ホコリなどの微粒子汚れもキレイにオフできる洗顔料。美容液成分を配合したクリーミーなクッション泡が、健やかな肌を保つために必要な美肌菌やうるおいを守りながら心地よく洗い上げます。薬用有効成分配合で、ニキビや肌荒れ防止にも効果的。

【d プログラム】ゆらぎやすい肌を健やかに育む＆落とすケア

ビタミンCの泡でうるおいを守りながら、酵素が汚れや古い角質をすっきり除去。クレイ（カオリン）配合の吸着泡が毛穴汚れをスムーズに絡め取り、つるんと透明感のある肌へ導く洗顔料です。ふんわり漂う柑橘系の香りで、肌も気分もリフレッシュ。朝晩両方のデイリーケアに使えます。

肌のバリア機能をサポートするセラミドを守り、必要なうるおいを損なうことなく汚れをオフできる洗顔料。キメ細かな泡がクッションとなり、洗浄時の摩擦を軽減。デリケートな肌への負担を抑えながらしっかりケアできます。ワンプッシュでキレイな泡が作れるので、クチコミでは忙しいときの時短コスメとしても好評。

2種類のクレイ（海泥＆ガスール）とうるおい成分を配合したクリーミーな泡が、肌のうるおいをキープしながら毛穴のすみずみまでしっかり洗浄。ニキビケアや肌荒れ予防に活躍する洗顔料です。クチコミではさっぱりとした使い心地のよさと手頃な価格が支持されており、幅広い層に人気です。

繰り返しできるニキビの根本要因となるバリア機能の低下と、多くの人が抱える肌悩み・毛穴目立ちの両方にアプローチできる「クリアフル」シリーズの洗顔料。5種類の和漢植物由来成分とナノ化ビタミンCを配合したボリューミーな泡が、肌をいたわりながら角栓の詰まりを溶かして洗浄。トラブルを起こしにくいクリアな素肌を育みます。

繰り返されるニキビや肌荒れに働きかける「アクネケア」シリーズの洗顔料。独自のアプローチで、ストレスや乾燥などによってゆらぎがちな肌を根本からケアします。有効成分を配合したクリーミーな泡で、汚れを落としながら健全な肌バリアをサポート。ニキビができにくい状態へと導きます。

【ファンケル】ライン使いでより効果的なニキビケアを

"肌に存在しない成分は使わない"というシンプルな処方で作られたパウダー洗顔料。さまざまなトラブルのもととなる汚れや酸化物質を取り去りながら、肌表面に保護皮脂膜を形成。乱れがちな水分と油分のバランスを整えて、しっとりなめらかな肌へと導きます。

【manage】パウダーだけど酵素洗顔じゃない！その理由に迫る

思春期ニキビ・大人ニキビ問わず、肌をいたわるスキンケア習慣を意識しつつ、自分に合った洗顔料を選ぶことが美肌へ近づく最短ルートに。気になったアイテムは、この機会にぜひ試してみてください。また、各ブランドのブログでは詳しい商品の特長やお手入れ方法も紹介されているので、こちらもぜひチェックを♪

【ベスコス28冠*】話題の角質ケア泡洗顔からハーフサイズが新登場！ | ドクターケイのブログ

【徹底解説】毛穴よごれに特化したクリスタルホイップブラックで夏も毛穴レスの透明素肌へ♪ | SHIRORUのブログ

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＜美容のプロの愛用者も多数＞洗顔＋角質ケアを叶える泡状洗顔料 | アクセーヌのブログ

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