コロムビアミュージックエンタテインメント / ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ 口コミ

口コミ投稿が無かったので書き込みします。

ジリアンシリーズの中で、このヨガとダンベルが初心者向けかなと思います。
このヨガも始めはキツイでしょうけど、レッスン1は1週間程度で慣れてきます。
やり始めは腕立ての1回もできないほどの体力の無さでしたけど、
1ヶ月も続けたら腰痛と生理痛が軽くなり、腕立てが20回できるようになりました(*^^*)

私自身を例として、基礎体力があまりない方でも大丈夫だと思います。
脂肪燃焼の効果は低いかと思いますが、
飛んだり跳ねたりといったいきなりキツイものからスタートし、
挫折してしまうより、
このパワーヨガでまずはじっくり体力をつけてから次に進むのも良いと思います。
膝や足腰の負担も少ないです。
(私はこのヨガから初めてダンベルに進み、今はヤーナリズムを行っています)

オススメです＾＾

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