コロムビアミュージックエンタテインメント / ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ 口コミ

クローディアもきついのですが慣れてくると楽に感じますが、このジリアン先生はそうはいかず、中味はヨガのポーズを 利用した体操？ですね。
しかし、きつい！はじめはあまりにも痛くて、テレビを見る暇がありませんでしたよ(´Д｀)
手首もいたいし、一番痛かったのは足回り！もう痛くて痛くて、動けなくて大変でした。
でも慣れてくると、体の位置が元に戻りました。
肩こりも減ってきました。
ダイエット効果は？ですが、快便になりました。腹回りは痩せた気がするので効果はあるのかも？

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