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毎日走っていたのですが、ぎっくり腰をやってしまい、再発が怖くて走れなくなってしまいました。かわりにと思って昔買ったレッグマジックを引っ張り出してきたんですが、すごく良かっ… 続きを読む
運動不足解消にちょうどいい。それなりに達成感があってストレス解消にもなります。空き時間にササっとこなせるので無理なく続けられます。 続きを読む
一か月も続ければ確実に細くなります。かなりハードですがやり甲斐はあるので本気で痩せたい人におすすめ。中途半端な意気込みでは続かないと思います。 続きを読む
5分やるのもきつい。。1分くらいやっただけでも足がガクガクになります 笑でもそれだけ効果があるのか一週間たったくらいから下半身が引き締まってきました。あまり時間をかけずにシ… 続きを読む
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